Life is preparation for judgment in the afterlife. (Because nothing says “meaningful existence” like having your organs preserved in fancy jars.) Seeking immortality is futile, so make peace with mortality and enjoy life’s pleasures. (The quest for eternal life ends with “enjoy the beer.”) Life is an endless cycle of rebirth until you get it… Leia mais "Por que estamos aqui? 5.000 anos de significados
If life isn’t working, you need better habits, the right productivity system, or a new morning ritual. Success stories fuel this myth. Tales of individual achievements that ignore how the background, wealth and social networks create every opportunity in the first place. Our fixation on improving ourselves has become our cultural obsession. Yet despite all… Leia mais "Você não pode meditar para sair dessa
Na maioria das famílias, a pergunta que os pais fazem é: "O que você aprendeu na escola hoje? "Os Blakelys, no entanto, tinham uma abordagem diferente para as discussões na hora do jantar. Em vez de se concentrar nas conquistas, o pai de Sarah fazia a pergunta: No que você fracassou hoje? Quando criança, Sarah às vezes se esforçava para dar uma resposta. Você não estava... Leia mais "Mentalidade de crescimento versus mentalidade fixa
Pequenos ajustes em sua lista de compras podem afetar sua saúde e longevidade. Com a simples ingestão dos alimentos certos com mais frequência, você pode aguçar sua mente, fortalecer seu coração e até mesmo reduzir o risco de doenças crônicas. Estou sempre buscando as maneiras mais impactantes e com respaldo científico para melhorar minha dieta. Por isso, fui direto para... Leia mais "20 alimentos que você deveria comer mais de acordo com a ciência
Pergunte a qualquer pessoa quanto tempo leva para formar um novo hábito, e é provável que você ouça 21 dias. Esse número assumiu o status de linha do tempo universalmente aceita para a mudança de comportamento. Você quer começar a escrever um diário ou parar de verificar as mídias sociais compulsivamente? A sabedoria convencional diz que você deve esperar três semanas e estará pronto. Mas há uma... Leia mais "Quanto tempo você leva para criar um novo hábito?
Sempre tive um coração de contador de histórias. Quando criança, eu regalava minha família com histórias elaboradas sobre minhas aventuras, tanto reais quanto imaginárias. À medida que fui crescendo, o desejo de compartilhar minhas histórias só se intensificou. Eu sabia que tinha um livro de memórias esperando para ser escrito. Mas toda vez que eu tentava... Leia mais "O sistema de redação de memórias 10-10-10
Felicidade. Essa palavra enganosamente simples já lançou mil navios e vendeu um milhão de livros de autoajuda. Meditamos com monges, nos autoajudamos com gurus, tomamos pílulas e corremos atrás de emoções - tudo na esperança desesperada de encontrar a felicidade. Todos nós a desejamos, mas será que alguém pode defini-la de fato? Será que é um destino ao qual chegamos depois de... Leia mais "O que é felicidade?
As revisões mensais são uma ferramenta simples, mas poderosa, para qualquer pessoa que queira melhorar sua vida pessoal ou profissional. O processo envolve reservar um tempo dedicado para avaliar suas realizações, níveis de satisfação e áreas de crescimento. Seguindo uma abordagem estruturada e fazendo as perguntas certas, você obtém clareza sobre seu progresso, identifica etapas acionáveis para... Leia mais "Como fazer seu guia de revisão mensal
Todos nós já ouvimos a frase "carpe diem" - aproveite o dia. Ela é estampada em canecas de café, usada em discursos de formatura e hashtagada no Instagram. Mas o que significa viver o momento? Durante anos, achei que se tratava de aventuras espontâneas, de dizer sim a todos os convites, de preencher cada dia com entusiasmo. I... Leia mais "Aproveite o dia: Como viver o momento
A sabedoria predominante sempre foi clara: sucesso = trabalho árduo + longas horas. Você quer escrever um livro, iniciar um negócio, entrar na melhor forma física de sua vida? Então aperte o cinto e prepare-se para trabalhar sem parar. As pausas são para os fracos e desmotivados. Mas e se o nosso ethos cultural de trabalhar até cair tiver... Leia mais "O poder das pausas planejadas para a sua produtividade
