Hopp til innhold

Food and Nutrition

20 matvarer du bør spise mer av ifølge vitenskapen

20 matvarer du bør spise mer av ifølge vitenskapen

    Små justeringer på handlelisten kan påvirke helsen din og gi deg et langt liv. Ved å velge de riktige matvarene oftere, kan du skjerpe hjernen, styrke hjertet og til og med redusere risikoen for kroniske sykdommer. Jeg er alltid på jakt etter de mest effektive, vitenskapelig underbygde måtene å forbedre kostholdet mitt på. Så jeg gikk rett til... Les mer "20 matvarer du bør spise mer av ifølge vitenskapen

    Intermittent fasting - Girls and clock

    Common myths about intermittent fasting

      Intermittent fasting has gained significant popularity, with approximately one in ten Americans engaging in this eating pattern in 2023. As interest in this dietary approach continues to grow, so do the myths surrounding its effects on health. Let’s examine some of the most prevalent misconceptions about intermittent fasting and what current research has to say.… Les mer "Common myths about intermittent fasting