Ageing may be inevitable, but how we age is significantly within our control. This is the central premise of Outlive by Dr Peter Attia, in which he inverts conventional wisdom by insisting that the older you get, the healthier you have lived. Peter Attia introduces readers to a groundbreaking perspective on ageing and proposes that instead… Les mer "Outlive by Peter Attia [Summary]
Have you ever wondered why some people effortlessly achieve their goals while others struggle to progress? The answer lies in the power of habits – the small choices we make daily that shape our identities and determine our destiny. Harness the power of tiny changes to unlock remarkable results. “Atomic Habits” by James Clear is… Les mer "Atomic Habits av James Clear [Sammendrag]
Vi blir ofte besatt av å gjøre livsforandrende endringer. Men hva om du endret livsstilen din i stedet? I sin bestselgende bok "Atomic Habits" gir James Clear flere eksempler på at han anbefaler å gjøre små livsstilsendringer i stedet for å drømme om de store, livsendrende målene. For eksempel ville det å gå ned 12 kilo være et livsforandrende mål, men å drikke åtte ... Les mer "Livsstilsendringer vs. livsforandrende mål
The work of happiness I thought of happiness, how it is wovenOut of the silence in the empty house each dayAnd how it is not sudden and it is not givenBut is creation itself like the growth of a tree.No one has seen it happen, but inside the barkAnother circle is growing in the expanding… Les mer "The Work of Happiness by May Sarton
Året Helen gikk på cellegift var et av de tøffeste årene i livet hennes. Hun gikk gjennom mye smerte og ubehag, og det var vanskelig å holde seg positiv. Men hun fant en måte å holde styr på alle menneskene som hjalp henne på veien. Hun laget et regneark over... Les mer "Hva er takknemlighet?
Har du noen gang lurt på hva som virkelig gir glede? I vår søken etter lykke overser vi ofte enkle, men dyptgripende sannheter. Vitenskapen har overraskende svar og dokumenterte tiltak som kan øke lykken din betraktelig. TL;DR Introduksjon Du tror kanskje at det å vinne i lotto eller oppnå en stor milepæl kan katapultere deg til nye nivåer av glede, men det er ikke... Les mer "Dette vil gjøre deg lykkelig (ifølge vitenskapen)
For å oppnå storhet i arbeidet må man ofte ofre noe på ulike områder i livet. Det er imidlertid ett område som ikke bør neglisjeres: kjærligheten. Å opprettholde en sunn balanse mellom jobb og kjærlighet er avgjørende for personlig lykke og velvære. Selv om det er viktig å bruke tid og krefter på karrieren for å lykkes, bør det ikke gå på bekostning av... Les mer "Stort arbeid krever mange ofre - men kjærlighet er ikke ett av dem
I 1874 begynte et bemerkelsesverdig hjem å ta form i Hartford, Connecticut. Det var huset Mark Twain bygde, et fristed der fantasien hans kunne blomstre og historiene hans kunne komme til liv. Han delte det med sin elskede kone, Olivia, og deres kjære døtre. Man skulle kanskje tro at Mark Twains litterære suksess... Les mer "Viktigheten av å være en god venn
1. Bruk noen minutter hver dag til å reflektere over ting du er takknemlig for. Skriv dem ned eller del dem med noen. Dette vil hjelpe deg å fokusere på de positive sidene ved livet ditt. Å praktisere takknemlighet innebærer å anerkjenne og uttrykke takknemlighet for de positive sidene ved livet. En måte å praktisere takknemlighet på... Les mer "10 praktiske tips for å skape lykke
Lykke er et fascinerende begrep som har fengslet filosofer, psykologer og vanlige mennesker i århundrer. Her er ti spennende fakta om lykke som vil utfordre dine fordommer og kaste lys over hva det egentlig vil si å være lykkelig.
