It’s easy to operate on autopilot. We float from task to task, decision to decision, without true intention. But what if there was a way to jolt ourselves awake? Turns out, the key is simple. Not an app, not a planner, but the power of putting pen to paper. Write down every decision to supercharge… Sigue leyendo "Diario de decisiones para aumentar la productividad
A simple approach to boost mental health Journaling is a powerful tool for improving your well-being and mental health, but many people struggle to make it a consistent habit. Elaborate journaling plans that require fancy notebooks, insightful prompts, and a big daily time commitment often fizzle out after a week or two. The problem is… Sigue leyendo "The 1-1-1 Journaling Method
Una forma sencilla pero eficaz de cultivar la gratitud y la positividad en tu vida es el hábito de llevar un diario "Rosa, espina, capullo". Esta práctica es una forma estupenda de reflexionar sobre tu día y centrarte en las cosas buenas de tu vida. Los estudios han demostrado que la gratitud puede hacernos más felices y físicamente más sanos. Al tomar... Sigue leyendo "Diario Rosa, espina, capullo
