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Happiness Hacks

Make connecting a daily habit

Make connecting a habit

    I stood in the middle of Mark’s massive penthouse, staring out at the skyline through floor-to-ceiling windows. Everything around me screamed success. Expensive art on the walls, designer furniture, and a kitchen that would make a professional chef jealous. “Pretty amazing place you’ve got here,” I said, accepting the glass of wine he handed me.… Sigue leyendo "Make connecting a habit

    Autovisualización futura para tomar mejores decisiones y tener una vida más feliz

    Autovisualización futura para tomar mejores decisiones y tener una vida más feliz

      Cierra los ojos e imagínate dentro de 20 años. ¿Qué aspecto tienes? ¿Cómo está tu salud? ¿Tus relaciones? ¿Tus finanzas? Ahora, imagina que ese yo futuro pudiera viajar atrás en el tiempo y charlar contigo hoy. ¿Qué te rogaría que hicieras de forma diferente? ¿Qué remordimientos te instaría a evitar? Este surrealista... Sigue leyendo "Autovisualización futura para tomar mejores decisiones y tener una vida más feliz

      Celebra tus luces verdes Hack de gratitud y felicidad

      Celebra tus luces verdes

        Los psicólogos conocen desde hace tiempo el sesgo de negatividad humano: nuestra tendencia a centrarnos en las malas experiencias y a recordarlas más intensamente que las positivas. Este sesgo de negatividad arraigado sirvió en su día a un propósito evolutivo, pero hoy a menudo nos hace más mal que bien. Puede cegarnos ante las pequeñas bendiciones y los momentos de tranquilidad... Sigue leyendo "Celebra tus luces verdes

        The joy of doing nothing - La Dolce Far Niente

        The joy of doing nothing

          In the age of hustle culture, doing nothing can feel like a cardinal sin. With our worth so often measured by our output, taking a break to sit and stare out the window seems laughably unproductive. But what if the real waste is a life spent on the hedonic treadmill, chasing happiness in all the… Sigue leyendo "The joy of doing nothing

          Share your joy and good news hack

          Share your joy

            Sharing good news increases your happiness Have you ever received exciting news and felt an immediate urge to tell someone? That instinct might be more powerful than you realize. Recent research suggests that sharing positive experiences can significantly enhance our happiness and strengthen our relationships. This simple yet potent approach to increasing well-being involves actively… Sigue leyendo "Share your joy