Food and Nutrition | MindMapJournal

20 alimentos que deberías comer más según la ciencia

Pequeños ajustes en tu lista de la compra pueden repercutir en tu salud y longevidad. Con sólo buscar los alimentos adecuados más a menudo, puedes agudizar la mente, fortalecer el corazón e incluso reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Siempre estoy buscando las formas más impactantes, respaldadas por la ciencia, de mejorar mi dieta. Así que fui directamente a... Sigue leyendo "20 alimentos que deberías comer más según la ciencia

Common myths about intermittent fasting

Intermittent fasting has gained significant popularity, with approximately one in ten Americans engaging in this eating pattern in 2023. As interest in this dietary approach continues to grow, so do the myths surrounding its effects on health. Let’s examine some of the most prevalent misconceptions about intermittent fasting and what current research has to say.… Sigue leyendo "Common myths about intermittent fasting