Sobre el autor Neil Gaiman (nacido en 1960) es un galardonado autor británico conocido por sus obras imaginativas y sugerentes de diversos géneros, como la fantasía, la ciencia ficción y el terror. Ha escrito numerosas novelas, relatos cortos, novelas gráficas y guiones que han cautivado los corazones y las mentes de lectores de todo el mundo. Algunas de las obras más célebres de Gaiman... Sigue leyendo "El amor es como el viento
Caminé una milla con el Placer;Charló todo el camino;Pero no me dejó más sabioPor todo lo que tenía que decir. Caminé una milla con el Dolor, y ella no dijo ni una palabra; pero, ¡oh! las cosas que aprendí de ella, cuando el dolor caminó conmigo. [Robert Browning Hamilton] Sobre el autor Robert Browning Hamilton fue un escritor estadounidense... Sigue leyendo "Por el camino
Solía poner los ojos en blanco cada vez que oía a alguien pronunciar frases como "¡Lo tienes!" o "¡No te preocupes, puedes con ello!". Sonaba a palabrería vacía de autoayuda, el tipo de jerga cursi de póster motivacional que pertenece a la sala de espera de un dentista de 1995. ¿Hablarte a ti misma, y más aún en segunda persona? I... Sigue leyendo "Autoconversación para aumentar tu control emocional
Durante décadas, los expertos en salud nos han advertido que comiéramos menos sal. Pero sus súplicas cayeron en saco roto mientras seguíamos espolvoreando los cristales blancos en todo, desde las patatas fritas a las palomitas de maíz. Sé que mi hábito de consumir sal no le hace ningún favor a mi cuerpo. En mi familia hay hipertensión, y he visto de primera mano... Sigue leyendo "La verdad salada. Pásate al potasio
Es fácil funcionar con el piloto automático. Flotamos de tarea en tarea, de decisión en decisión, sin verdadera intención. Pero, ¿y si hubiera una forma de despertarnos? Resulta que la clave es sencilla. No es una aplicación, ni un planificador, sino el poder de poner el lápiz sobre el papel. Anota cada decisión para sobrecargar... Sigue leyendo "Diario de decisiones para aumentar la productividad
Research shows prayer activates proven problem-solving strategies even without you realizing it. Here’s how it works and why it matters. Life is full of struggles. One minute, you’re cruising along; the next, you face an insurmountable obstacle. Some problems are so complex that even the most analytical minds get stumped. When logic fails, it’s time… Sigue leyendo "Resolución de problemas con la oración
Quizá pienses que la única forma de hacer cambios positivos es apretar los dientes y sufrir. Levántate antes. Trabaja más. Resiste la tentación. Pero estás luchando contra tu propia psicología. La fuerza de voluntad es un recurso limitado. La motivación viene en oleadas. El secreto de un cambio duradero es hacer del comportamiento deseado el camino de... Sigue leyendo "Impúlsate para mejorar tus hábitos
Temía los nervios reveladores antes de un gran examen o presentación. El corazón me latía con fuerza, las palmas de las manos me sudaban y mis pensamientos se convertían en un laberinto de "y si...". Respiraba hondo, intentaba relajarme y ahuyentar las mariposas. Pero luchar contra mi ansiedad sólo parecía empeorarla. Lo que no sabía entonces era que la ansiedad era... Sigue leyendo "Reformula tu ansiedad para aumentar el rendimiento
No hay nada como la frustración de estar despierto a las 2 de la madrugada, viendo pasar los minutos. Mañana tienes un gran día y sabes que necesitas descansar, pero tu cuerpo y tu mente no cooperan. Has probado a contar ovejas, a escuchar sonidos de lluvia, incluso a recurrir a una copa, pero nada funciona. Si esto... Sigue leyendo "Las 10 reglas para una mejor higiene del sueño
¿Cuándo fue la última vez que no hiciste absolutamente nada? Sin desplazarte, sin hojear, sin parlotear. Sólo quietud pura e ininterrumpida. Si eres como la mayoría de la gente, probablemente hace tiempo. Hemos sido condicionados a equiparar "no hacer nada" con ser improductivo y perezoso. Pero adoptar dosis regulares de silencio y quietud puede ser el ingrediente que falta... Sigue leyendo "Pausas silenciosas para mejorar la productividad y el bienestar
