Es ist leicht, auf Autopilot zu laufen. Wir treiben von Aufgabe zu Aufgabe, von Entscheidung zu Entscheidung, ohne wirkliche Absicht. Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, uns wach zu rütteln? Es stellt sich heraus, dass der Schlüssel ganz einfach ist. Keine App, kein Planer, sondern die Kraft, einen Stift zu Papier zu bringen. Schreibe jede Entscheidung auf, um sie zu... Mehr lesen "Entscheidungsjournalismus für mehr Produktivität
A simple approach to boost mental health Journaling is a powerful tool for improving your well-being and mental health, but many people struggle to make it a consistent habit. Elaborate journaling plans that require fancy notebooks, insightful prompts, and a big daily time commitment often fizzle out after a week or two. The problem is… Mehr lesen "The 1-1-1 Journaling Method
A simple yet effective way to cultivate gratitude and positivity in your life is the “Rose, Thorn, Bud” journaling habit. This practice is a great way to reflect on your day and focus on the good things in your life. Studies have shown that gratitude can make us both happier and physically healthier. By taking… Mehr lesen "Rose, Thorn, Bud journaling
