The key to achieving your most ambitious goals and dreams is actually something you learned in kindergarten. No, it’s not napping or eating paste. It’s far simpler and infinitely more powerful: Writing! I’m not talking about penning the next great American novel or churning out an academic essay. I’m talking about the humble act of… Läs mer om "Write down your goals
After penning thank you notes for over a decade, I’ve come to see this practice as far more than an obligatory gesture. Sitting down to handwrite an expression of thanks can feel like a revolutionary act – one that benefits both me, the writer and the recipient in surprising ways. The process of composing a… Läs mer om "The Thank You Note: A simple path to greater happiness
Skrivande är ett kraftfullt verktyg som kan förbättra vår mentala hälsa och vårt välbefinnande. Många studier har visat att skrivande om våra känslor, erfarenheter och mål kan hjälpa oss att hantera stress, få insikter och uppnå personlig utveckling. I den här artikeln kommer jag att gå igenom några av dessa studier, de metoder som använts och de resultat som uppnåtts. I... Läs mer om "Fördelarna med att skriva för sinnet, kroppen och själen
