self-talk

Andra ordningens distanserade självprat för självmedkänsla och tillväxt

Självprat för att öka din känslomässiga kontroll

Jag brukade himla med ögonen när jag hörde någon säga fraser som "Du klarar det här!" eller "Oroa dig inte, du klarar det!" Det lät som en tom självhjälpsfloskel, den sortens smöriga motiverande affischspråk som hör hemma i en tandläkares väntrum cirka 1995. Att prata med sig själv, än mindre i andra person? I... Läs mer om "Självprat för att öka din känslomässiga kontroll

Skilj på din självkänsla och dina handlingar

Do you often find yourself stuck in a cycle of self-criticism and diminished productivity after making mistakes or falling short of your expectations? The key to breaking free from this pattern lies in a simple yet powerful mental shift – learning to decouple your sense of self-worth from your actions and outcomes. By adopting the… Läs mer om "Skilj på din självkänsla och dina handlingar