rules

Det finns inget som är så frustrerande som att ligga vaken klockan 2 på natten och se minuterna ticka iväg. Du har en stor dag i morgon och vet att du behöver vila, men din kropp och ditt sinne vill inte samarbeta. Du har försökt räkna får, lyssna på regnljud och till och med ta en sängfösare, men ingenting hjälper. Om det här... Läs mer om "De 10 reglerna för bättre sömnhygien