I det här avsnittet av NPR:s podcast Hidden Brain tar programledaren Shankar Vedantam och beteendevetaren Alison Wood Brooks med oss på en resa in i konversationens vetenskap. Vi måste prata avslöjar de dolda krafter som formar våra interaktioner och erbjuder evidensbaserade strategier för mer meningsfulla konversationer.
Genom en blandning av vetenskaplig insikt och fängslande berättande utforskar Shankar och Alison den djupgående inverkan av hur vi kommunicerar och uppmanar oss att närma oss samtal med större avsikt och nyfikenhet.
Oavsett om du är en social fjäril eller en väggblomma kommer det här avsnittet att ge dig inspiration att utnyttja den transformativa kraften i autentiska mänskliga konversationer. Följ med Shankar och Alison på en tankeväckande upptäcktsfärd som kommer att förändra dina tankar om att prata och lyssna. Lyssna och upptäck vetenskapen bakom de samtal som betyder mest.
Källa: Hidden Brain webbplats
Vi behöver prata
Tänk om du kunde återskapa känslan av ett riktigt bra samtal i varje social interaktion. De flesta människor ser denna förmåga som en medfödd karisma som bara ett fåtal lyckligt lottade besitter. Men hemligheten bakom att vara en utmärkt konversatör är en konkret uppsättning färdigheter som alla kan bemästra med lite övning.
Sanningen är att ingen föds till en kvick historieberättare. Även de mest engagerande konversatörerna var tvungna att lära sig tekniker för att bli så magnetiska. Med lite kunskap och övning kan vem som helst bli en bra konversatör.
1. Ställ fler frågor
Alison Wood Brooks gick på en blinddejt med en stilig, framgångsrik man som inte frågade henne något om sig själv under de första 20 minuterna. Detta visade hur viktigt det är med genuin nyfikenhet och att ställa frågor för att få bättre samtal.
2. Förbered några frågor
Alisons vän, som var allvarligt sjuk efter att ha fött barn, visade hur viktigt det är att förbereda ämnet när de äntligen träffades. Hon funderade noga på vad de skulle prata om och gav till och med varje ämne en Whitney Houston-låttitel. Denna eftertänksamhet gjorde samtalet mer engagerande och meningsfullt. För att använda ämnesförberedelser i dina samtal:
3. Håll dig inte för länge till ett ämne
På en Halloweenfest fastnade Alison i att bara prata om Ohio med en man som verkade ointresserad av att knyta an. Oavsett vad hon sa kunde de inte komma förbi småpratet, vilket visar varför det är viktigt att veta när man ska byta ämne. Att hantera ämnesbyten och djup på ett bra sätt:
4. Konversationspyramiden
Alisons erfarenheter av småprat ledde till att hon skapade en ämnespyramid för att förstå var ett samtal befinner sig och vart det ska leda. Pyramiden har tre nivåer (small, medium, deep talk), var och en med sitt syfte och sin betydelse. Använd den för att förbättra samtalen:
5. Kraften i aktivt lyssnande
I ett samtal om sorg visar Stephen Colbert och Anderson Cooper prov på aktivt lyssnande och engagemang. De var så engagerade att de kunde avsluta varandras meningar, vilket visar på en djup nivå av förståelse och samhörighet.
Den här typen av samtalssynkronisering är kraftfull, och här är hur du kan använda den i dina egna samtal:
6. Uppriktigt smicker får människor att må bra
På en fest hälsade Alisons vän Dave på alla med överdrivet smicker. Även om det var uppenbart oärligt fick det ändå folk att må bra, särskilt i en social miljö. För att använda smickrets kraft:
Slutresultatet
Det är lätt att avfärda idén om konversationshackar som bara mer självhjälpsfluff. Men strategierna som beskrivs ovan är grundade i verklig beteendevetenskap och de levda erfarenheterna från människor som har förändrat sina sociala liv genom att ändra sättet de pratar - och lyssnar på.
Att ställa frågor, förbereda ämnen på ett genomtänkt sätt, gå vidare när saker stagnerar, gradvis bygga upp djupare ämnen, lyssna med full närvaro och till och med en välplacerad komplimang - det är byggstenarna i de relationer som håller oss vid liv och ger livet mening.
Börja i liten skala, kanske genom att utmana dig själv att ställa tre genuina frågor nästa gång du pratar med en kollega eller bekant. Lägg märke till hur det förändrar dynamiken och öppnar upp för nya möjligheter. Fortsätt sedan att bygga, sten för sten, samtal för samtal, tills det känns som en självklarhet att kommunicera med ord. Din ansträngning kommer att ge dig tiofaldigt tillbaka i form av utökade nätverk, djupare vänskap och en rikare upplevelse av din sociala värld.
Lämna feedback om detta