Sjung dig till ett bättre humör
Känner du dig nere? Prova att sjunga med i dina favoritlåtar medan du kör. Enligt terapeuten Nikki Roy kan denna enkla handling omedelbart öka ditt humör och stödja långsiktigt välbefinnande genom att utlösa frisättningen av "må bra"-neurotransmittorer som dopamin och serotonin. Sång stimulerar också vagusnerven, som är kopplad till våra stämband och spelar en viktig roll i... Läs mer om "Sjung dig till ett bättre humör