I once watched my grandmother solve the daily crossword puzzle every morning for fifteen years. Rain or shine, good health or bad, she tackled those black and white squares with a scholar’s dedication. “Keeps the mind sharp,” she’d say with absolute certainty, tapping her temple with an index finger bent from arthritis. None of us… Läs mer om "How to sharpen your memory
Scientists have long understood that smarter people tend to live longer. The question has always been: which parts of intelligence matter most? Is it quick thinking, strong memory, vast knowledge, or something else entirely? Researchers studying 516 older adults—all now deceased—found something unexpected. Among nine different mental abilities, only verbal fluency predicted survival. People who… Läs mer om "Words add years to your life
What happens to your brain after 14 days without internet? Scientists asked this question, recruiting 467 participants to block mobile internet access for two weeks. The results shocked both researchers and volunteers alike. Mental health improved more than standard antidepressant treatments. Focus and attention sharpened to levels matching people ten years younger. Life satisfaction scores… Läs mer om "The 2-week offline mental health boost
We’ve long known that reading is good for the mind and soul. Losing yourself in a great novel is one of life’s most enduring pleasures. But what if I told you that books are more than food for thought? They also have the power to nourish your body. Immersing yourself in a book today could… Läs mer om "The surprising health benefits of reading books
Jeff Bezos, VD för Amazon, börjar inte sin dag som de flesta av oss. Miljardären och grundaren av Amazon har en morgonrutin som är legendarisk - men inte av de anledningar som du kanske förväntar dig. Istället för att hoppa rakt in i mejl, möten och det digitala råttloppet tar han god tid på sig. Han njuter av... Läs mer om "1-timmes morgonrutin utan skärmar
De flesta av oss tar hörseln för given - tills vi börjar förlora den. Hörselnedsättning smyger sig på gradvis när vi åldras, dämpar ljud och gör det svårare att följa med i samtal. Men det anstränger inte bara våra öron. Det sliter på våra hjärnor. Hörselnedsättning tvingar hjärnan att arbeta hårdare för att bearbeta ljud. Denna extra ansträngning tär på... Läs mer om "Hörapparater för att förebygga kognitiv försämring
