Sommaren 1998, medan världen såg Clinton-skandalen rullas upp och Google tog sina första steg i ett garage, satt en grupp akademiker i Texas värme och lyssnade på Kurt Vonnegut. Det mesta av det han sa den dagen har glömts bort, men en berättelse om hans farbror Alex och ett glas lemonad bär på en sanning som är mer värdefull nu än någonsin tidigare.
Sluta jaga lycka och börja lägga märke till den.
Berättelse
År 1998 höll Kurt Vonnegut ett inledande tal vid Rice University. En passage sticker ut:
Up to this point this speech has been new stuff, written for this place and this occasion. But every graduation address I’ve delivered has ended, and this one will, too, with old stuff about my Uncle Alex, my father’s kid brother.
Alex Vonnegut, som tog examen vid Harvard, var lokalt användbar i Indianapolis som en hederlig försäkringsagent. Han var också beläst och klok. En sak som farbror Alex tyckte var förkastlig med människor var att de sällan tog sig tid att lägga märke till när de var lyckliga.
He himself did his best to acknowledge it when times were sweet. We could be drinking lemonade in the shade of an apple tree in the summertime, and he would interrupt the conversation to say, “If this isn’t nice, what is?”
So, I hope that you Adams and Eves in front of me will do the same for the rest of your lives. When things are going sweetly and peacefully, please pause a moment, and then say out loud: “If this isn’t nice, what is?”
Det finns flera vackra lager att packa upp här:
Vi måste träna oss i att lägga märke till och uppskatta dessa ögonblick av nåd när de dyker upp. De finns överallt: den plötsliga varma brisen, en stunds frid efter kaos, en kort kontakt med en främling. Dessa ögonblick passerar alltid genom våra liv men passerar ofta förbi utan att vi uppskattar dem om vi inte medvetet uppmärksammar dem.
Saying, “If this isn’t nice, what is?” is a powerful tool for cultivating gratitude and presence in our daily lives. It’s a verbal bookmark in time, telling our brains:
“Pay attention. This is one of the good moments. Remember this!”
Maybe it’s the first sip of coffee in the quiet early morning. The sound of our child’s laughter. A stunning pink and orange sunset. The satisfaction of a challenging workout. The cosy comfort of reading in bed at night.
These small moments won’t make headlines. They won’t earn accolades. But when we pause to acknowledge them consciously, we realize how abundant joy and beauty are in our lives. We shift from a mindset of scarcity and longing to one of fullness and appreciation.
If you take just a few seconds to pause and recognize a moment of happiness every day those seconds will start to add up. You’d accrue a collection of small joys to reflect back on. You’d rewire your brain to seek out more beauty and pleasure.
Chasing future happiness keeps joy always at arm’s length. But by noticing the good that’s already here inside these ordinary moments, we can access a deep well of contentment that never runs dry.
The next time you’re laughing with a friend, coming home to a purring cat, or biting into a perfectly ripe peach, take a cue from Vonnegut’s Uncle Alex. Pause, smile, and acknowledge: “If this isn’t nice, what is?” That simple acknowledgement may lead to a richer, happier, and more joyful life.
Lämna feedback om detta