Strävan efter lycka och att finna mening i livets absurditeter I det gamla Israel var kung Salomo uppslukad av en fråga som har förbryllat mänskligheten sedan tidernas begynnelse: "Vad är lycka?" Han gav sin mest betrodde rådgivare, Benaja, i uppdrag att hitta en ring som kunde förvandla sorg till glädje och glädje till sorg, i tron att detta... Läs mer om "Vad är lycka?
Om författaren Albert Camus (1913-1960) var en berömd fransk filosof, författare och journalist. Han är mest känd för sina inflytelserika verk inom existentialism och absurdism. Camus skrifter utforskade ofta teman som det mänskliga tillståndet, sökandet efter mening i livet och tillvarons absurditet. Bland hans mest uppmärksammade verk märks "Främlingen" (1942), "Den... Läs mer om "Du kommer aldrig att bli lycklig om du fortsätter att söka
Samtalsmottaglighet är en kommunikationsstrategi som innebär att man använder specifika ord, fraser och tekniker för att visa engagemang och förståelse för den andra personens perspektiv under ett samtal, särskilt i situationer med oenighet eller konflikt. Syftet är att skapa en mer öppen, respektfull och produktiv dialog genom att fokusera på att lyssna, erkänna den andra personens synvinkel,... Läs mer om "HEAR-tekniken för bättre kommunikation och konfliktlösning
Känner du dig nere? Prova att sjunga med i dina favoritlåtar medan du kör. Enligt terapeuten Nikki Roy kan denna enkla handling omedelbart öka ditt humör och stödja långsiktigt välbefinnande genom att utlösa frisättningen av "må bra"-neurotransmittorer som dopamin och serotonin. Sång stimulerar också vagusnerven, som är kopplad till våra stämband och spelar en viktig roll i... Läs mer om "Sjung dig till ett bättre humör
Hur distraktioner kan leda till överätande Äter du ofta mer efter en distraherad måltid? En ny studie tyder på att distraktioner under njutbara aktiviteter kan minska tillfredsställelsen och leda till överkompensation. Detta fenomen med "hedonisk kompensation" kan sträcka sig bortom matkonsumtion. Studien Forskare genomförde experiment för att undersöka effekterna av distraktion på hedonisk konsumtion, vilket... Läs mer om "Ta bort distraktioner från dina roliga aktiviteter
Omega-3-fettsyror är viktiga näringsämnen som spelar en avgörande roll för att upprätthålla den allmänna hälsan. Även om du kan få i dig omega-3 genom kosten är det många som inte äter tillräckligt med fet fisk för att uppfylla det rekommenderade intaget. Det är här omega-3-tillskott kommer in i bilden. Men innan du börjar äta piller är det viktigt att du förstår de potentiella fördelarna... Läs mer om "Fördelarna med att ta Omega-3-piller
Multivitaminer kan hjälpa dig att hålla hjärnan skarp när du åldras Nya studier tyder på att ett dagligt intag av multivitaminer kan bromsa den kognitiva försämringen hos äldre vuxna. En enkel, grundläggande multivitamin som tas varje dag kan bromsa det kognitiva åldrandet med upp till två år, enligt ny forskning som publicerats i American Journal of Clinical Nutrition (juni 2024).... Läs mer om "Ett multivitaminpiller om dagen håller demens borta
Om artisten Dido, född Dido Florian Cloud de Bounevialle O'Malley Armstrong, är en engelsk singer-songwriter som fick internationellt erkännande i slutet av 1990-talet och början av 2000-talet. Med sin distinkta röst och sitt introspektiva låtskrivande har Dido släppt flera framgångsrika album, däribland "No Angel" (1999), "Life for Rent" (2003) och "Still on My Mind" (2019). Hennes ... Läs mer om "Livet till uthyrning av Dido
Om artisten Dido, född Dido Florian Cloud de Bounevialle O'Malley Armstrong, är en engelsk sångerska och låtskrivare som blev känd i slutet av 1990-talet och början av 2000-talet. Dido är känd för sin själfulla röst och sina introspektiva texter och har släppt flera kritikerrosade album, bland annat "No Angel" (1999) och "Life for Rent" (2003). Hennes musik... Läs mer om "Tack av Dido
Händer det ofta att du fastnar i en cykel av självkritik och minskad produktivitet efter att ha gjort misstag eller inte nått upp till dina förväntningar? Nyckeln till att bryta sig loss från detta mönster ligger i en enkel men kraftfull mental förändring - att lära sig att frikoppla din känsla av egenvärde från dina handlingar och resultat. Genom att anta... Läs mer om "Skilj på din självkänsla och dina handlingar
