When you’re a parent, mornings can be like a scene from a horror movie. The kids are screaming, breakfast is a battlefield, and you have a million things to remember before you even leave the house. When you finally get to the office, you’re greeted with countless emails, overdue tasks, and a screaming boss. Don’t… Läs mer om "Tomorrow I will focus on…
Daydreaming is often seen as a waste of time, a sign of boredom or a distraction from more important tasks. But what if daydreaming could actually help you become more creative? According to recent research, letting your mind wander freely might be a source of creative inspiration, depending on what you daydream about. What is… Läs mer om "How daydreaming can boost your creativity
Skrivande är ett kraftfullt verktyg som kan förbättra vår mentala hälsa och vårt välbefinnande. Många studier har visat att skrivande om våra känslor, erfarenheter och mål kan hjälpa oss att hantera stress, få insikter och uppnå personlig utveckling. I den här artikeln kommer jag att gå igenom några av dessa studier, de metoder som använts och de resultat som uppnåtts. I... Läs mer om "Fördelarna med att skriva för sinnet, kroppen och själen
Do you spend hours scrolling through social media, news, and entertainment, only to feel empty and unfulfilled? Here’s a simple but powerful habit that improved my life: create something before you consume anything. What does it mean to create something before you consume anything? It means that before you reach for your phone, laptop, or… Läs mer om "Create something before you consume anything
The song “Once in a Lifetime” by Talking Heads is a classic example of their innovative and eclectic style, blending influences from Afrobeat, funk, new wave, and art pop. The song was released in 1981 as the lead single from their fourth album, Remain in Light. The lyrics of the song are inspired by the… Läs mer om "Once in a lifetime by Talking Heads
We all want to be happy, right? But what does happiness really mean? You might think that happiness is a simple and obvious goal, but it turns out that it’s not. Chasing happiness can actually make us miserable. That’s what psychiatrist Rafa Euba learned from his clinical work with patients who suffer from depression and… Läs mer om "Lycka är överskattat
Om författaren Andrew Sullivan är en brittisk-amerikansk författare, redaktör och bloggare. Sullivan tar upp politiska och sociala frågor som skribent, kommentator och bloggare. Betydelsen av citatet Sullivans citat är en påminnelse om att lycka inte kan uppnås över en natt. Strävan efter lycka är en livslång resa som innebär att utforska nya idéer, träffa nya... Läs mer om "Jag tror på strävan efter lycka
B.F. Skinner var en framstående amerikansk psykolog och beteendevetare som var en av pionjärerna inom den behavioristiska vetenskapen. Han föddes den 20 mars 1904 i Susquehanna, Pennsylvania, och dog den 18 augusti 1990 i Cambridge, Massachusetts. Han var Edgar Pierce Professor of Psychology vid Harvard University från 1958 till 1974 och han skrev 21 böcker och... Läs mer om "Dåligt beteende blir en vana när det belönas
Steve Kamb is an American fitness instructor, publisher, writer, and founder of Nerd Fitness, a website and fitness centre that helps nerds and average Joes get healthy and level up their lives. He is also the author of the book Level Up Your Life: How to Unlock Adventure and Happiness by Becoming the Hero of… Läs mer om "When you screw up
What is Motivation? Motivation is the driving force behind our actions and behaviours. It is the internal or external desire that fuels us to initiate and maintain a particular behaviour or goal. Whether it’s starting a new project, pursuing a career path, or simply getting out of bed in the morning, motivation plays a key… Läs mer om "How to get motivated even when you don’t feel like it
