Sharing a bed, fighting over covers, waking up to snoring – it’s long been seen as an unavoidable part of committed relationships. But more couples are realizing that a good night’s sleep and a good partnership don’t have to be at odds. Sleeping separately doesn’t signal the end of intimacy, it marks the beginning of… Leia mais "Sleep divorce: How sleeping separately could save your marriage
We all want relationships that can go the distance. But when bills, kids, and busy schedules conspire against us, how do we stop our connection from crumbling under the pressure? Enter the 2-2-2 rule – a beautifully simple way for couples to put each other first. No, it’s not about rigid date night quotas or… Leia mais "The 2-2-2 rule: Your secret to a thriving long-term relationship
Creating love that lasts While communication, shared values and commitment play important roles in creating enduring love in a romantic relationship, research reveals a surprising key to long-lasting romance. In a meta-survey (2005) analyzing 470 studies on compatibility, Marcel Zentner, PhD, from the University of Geneva, found that there are no common character qualities that… Leia mais "Practice Positive Partner Perception
Truly listening to others has become a rare and valuable skill. Many of us fall into the trap of letting our minds wander during conversations, missing out on important information and failing to make genuine connections. By learning to listen actively and intentionally, we can transform our relationships and become more effective communicators. The key… Leia mais "The Assist-to-Steal ratio in conversations
Emotional intelligence is the secret sauce that allows us to navigate complex emotions, build meaningful connections, and thrive personally and professionally. While some might believe that emotional intelligence is an innate gift, the truth is that it can be cultivated and strengthened through the power of language. When used consistently and authentically, certain phrases can… Leia mais "8 phrases to show empathy and strengthen your relationships
A simple yet powerful framework can help us navigate conversations with greater skill and care. By applying the 4-Way Test to our interactions, we can cultivate more meaningful connections, build trust, and achieve better outcomes in both personal and professional spheres. The 4-Way Test, originally developed by Herbert J. Taylor to guide ethical decision-making in… Leia mais "The 4-way test for better communication
Uma técnica simples para falar em público pode afetar significativamente sua capacidade de cativar e envolver o público: a pausa proposital. Ao incorporar estrategicamente momentos de silêncio oportunos em seu discurso, você pode eliminar o uso excessivo de palavras de preenchimento, como "hum", "ah" e "você sabe", que muitas vezes se infiltram em nossa linguagem quando nos sentimos nervosos ou... Leia mais "Como você pode se livrar de seus hum's e ah's
É muito fácil que as lembranças da família fiquem em segundo plano. Mas e se eu lhe dissesse que, simplesmente compartilhando histórias durante as refeições, você poderia ajudar a proteger a saúde mental de seus filhos nos próximos anos? Pesquisas indicam que os adolescentes de famílias que frequentemente relembram suas experiências compartilhadas têm menos probabilidade de enfrentar... Leia mais "Compartilhe as lembranças de sua família
Divida as responsabilidades e a carga mental para ter um casamento mais feliz Você está cansado de se sentir o único gerente de sua casa, carregando o peso de intermináveis listas de tarefas e checklists mentais? Você não está sozinho. Muitos casais lutam com um desequilíbrio na "carga mental" - o trabalho invisível de planejar, organizar e executar as tarefas familiares... Leia mais "A planilha do gerente de projetos familiares
É muito fácil perder de vista as qualidades que atraíram você para o seu parceiro em primeiro lugar. As pequenas peculiaridades que antes o encantavam podem agora irritá-lo, e os gestos de amor e apoio que você valorizava antes podem se tornar familiares. Mudando seu foco de volta para a apreciação, você pode... Leia mais "Faça uma lista de "O que eu amo em meu parceiro"
