About the author Roy M. Goodman (1938-2014) was an American politician who served as a New York State Senator from 1969 to 2002. Born into a wealthy family with strong political connections, Goodman built his reputation through public service. He studied at Harvard University, graduating with honors before launching his political career. As a Republican… Leia mais "Happiness is a way of travel
The happiness tracking app promised to change my life. Three months later, I had beautiful graphs showing my happiness peaks and valleys. What the app didn’t warn me about, however, was what psychologists call “meta-awareness”, the act of observing one’s own emotions. My spontaneous joy was measured and analysed. I had plenty of data about… Leia mais "Don’t track your happiness
"Você é um aprendiz visual, auditivo ou cinestésico?" Essa pergunta tem moldado a educação há décadas. A maioria dos professores em todo o mundo ainda acredita que os alunos aprendem melhor quando ensinados em seu estilo "preferido". A ideia parece lógica. Alguns alunos aprendem vendo, outros ouvindo e outros fazendo. Mas os estilos de aprendizagem não existem, pelo menos não em qualquer... Leia mais "O mito dos estilos de aprendizagem: por que os rótulos visuais, auditivos e cinestésicos falham com os alunos
Procurei saber o que faz a vida valer a pena por meio de livros, podcasts e conselhos de especialistas, mas, de alguma forma, ainda me sentia perdido. Então me perguntei: E se eu perguntasse a pessoas reais em vez de especialistas? Então, recorri ao Reddit, onde estranhos falam verdades cruas que talvez não compartilhem com os amigos. Passei os olhos por centenas de comentários sobre... Leia mais "O que faz a vida valer a pena? As 20 coisas mais significativas de acordo com o Reddit
A vida é uma preparação para o julgamento na vida após a morte. (Porque nada diz "existência significativa" como ter seus órgãos preservados em frascos de luxo). Buscar a imortalidade é inútil, portanto, faça as pazes com a mortalidade e aproveite os prazeres da vida. (A busca pela vida eterna termina com "aproveite a cerveja".) A vida é um ciclo interminável de renascimento até que você a obtenha... Leia mais "Por que estamos aqui? 5.000 anos de significados
Se a vida não está dando certo, você precisa de hábitos melhores, do sistema de produtividade certo ou de um novo ritual matinal. As histórias de sucesso alimentam esse mito. Histórias de conquistas individuais que ignoram como o histórico, a riqueza e as redes sociais criam todas as oportunidades em primeiro lugar. Nossa fixação em melhorar a nós mesmos se tornou nossa obsessão cultural. No entanto, apesar de tudo... Leia mais "Você não pode meditar para sair dessa
Na maioria das famílias, a pergunta que os pais fazem é: "O que você aprendeu na escola hoje? "Os Blakelys, no entanto, tinham uma abordagem diferente para as discussões na hora do jantar. Em vez de se concentrar nas conquistas, o pai de Sarah fazia a pergunta: No que você fracassou hoje? Quando criança, Sarah às vezes se esforçava para dar uma resposta. Você não estava... Leia mais "Mentalidade de crescimento versus mentalidade fixa
Pequenos ajustes em sua lista de compras podem afetar sua saúde e longevidade. Com a simples ingestão dos alimentos certos com mais frequência, você pode aguçar sua mente, fortalecer seu coração e até mesmo reduzir o risco de doenças crônicas. Estou sempre buscando as maneiras mais impactantes e com respaldo científico para melhorar minha dieta. Por isso, fui direto para... Leia mais "20 alimentos que você deveria comer mais de acordo com a ciência
Pergunte a qualquer pessoa quanto tempo leva para formar um novo hábito, e é provável que você ouça 21 dias. Esse número assumiu o status de linha do tempo universalmente aceita para a mudança de comportamento. Você quer começar a escrever um diário ou parar de verificar as mídias sociais compulsivamente? A sabedoria convencional diz que você deve esperar três semanas e estará pronto. Mas há uma... Leia mais "Quanto tempo você leva para criar um novo hábito?
Sempre tive um coração de contador de histórias. Quando criança, eu regalava minha família com histórias elaboradas sobre minhas aventuras, tanto reais quanto imaginárias. À medida que fui crescendo, o desejo de compartilhar minhas histórias só se intensificou. Eu sabia que tinha um livro de memórias esperando para ser escrito. Mas toda vez que eu tentava... Leia mais "O sistema de redação de memórias 10-10-10
