We all have moments when we are insecure and feel like we’re not good enough. When you start to feel that insecurity creeping in, remember that making mistakes is okay. In fact, making mistakes is an essential part of the learning process. One of the best tips I ever received is to add the word… Les mer "End with a “yet”
When you’re feeling anxious, it’s easy to zoom in on the moment’s worry and feel like there’s no way out. Flares of anxiety can strike root even about little things like being 10 minutes late for a meeting, forgetting to pay a bill or getting no reply to a text to a friend. Don’t worry,… Les mer "Vil dette ha noen betydning om ti år?
Når du er forelder, kan morgenen være som en scene fra en skrekkfilm. Barna skriker, frokosten er en slagmark, og du har en million ting du må huske på før du i det hele tatt har forlatt huset. Når du endelig kommer til kontoret, blir du møtt av utallige e-poster, oppgaver som ikke er ferdig og en skrikende sjef. Du må ikke... Les mer "I morgen vil jeg fokusere på...
Daydreaming is often seen as a waste of time, a sign of boredom or a distraction from more important tasks. But what if daydreaming could actually help you become more creative? According to recent research, letting your mind wander freely might be a source of creative inspiration, depending on what you daydream about. What is… Les mer "How daydreaming can boost your creativity
Writing is a powerful tool that can enhance our mental health and well-being. Many studies have shown that writing about our emotions, experiences, and goals can help us cope with stress, gain insight, and achieve personal growth. In this article, I will review some of these studies, the methods used, and the results obtained. I… Les mer "The benefits of writing for your mind, body and soul
Do you spend hours scrolling through social media, news, and entertainment, only to feel empty and unfulfilled? Here’s a simple but powerful habit that improved my life: create something before you consume anything. What does it mean to create something before you consume anything? It means that before you reach for your phone, laptop, or… Les mer "Create something before you consume anything
We all want to be happy, right? But what does happiness really mean? You might think that happiness is a simple and obvious goal, but it turns out that it’s not. Chasing happiness can actually make us miserable. That’s what psychiatrist Rafa Euba learned from his clinical work with patients who suffer from depression and… Les mer "Lykke er overvurdert
Da jeg gikk hjem fra jobb en vakker, snødekt ettermiddag for noen år siden, følte jeg et øyeblikks takknemlighet. Himmelen var malt i rosa og lilla nyanser, og luften var frisk og klar. Da jeg svingte rundt hjørnet, så jeg en mann gå foran meg som så ut som... Les mer "Grip de dyrebare øyeblikkene med barna dine
Velg en jobb. Velg en karriere. Velg en familie. Velg et stort hus, en fin bil og flotte ferier. Velg én episode til av den nyeste Netflix-serien. Velg sosiale medier og uendelig scrolling til du får vondt i tommelen. Velg kaffen og energidrikkene dine. Velg å være oppe sent, å jobbe hardt, å... Les mer "Velg søvn
Som ung kvinne flyttet jeg til en ny by for å begynne i en ny jobb, og selv om jeg følte meg litt ensom og hadde hjemlengsel, var jeg fast bestemt på å gjøre det beste ut av det. En dag møtte jeg en sjarmerende mann ved navn Jack på en kaffebar. Han var mørk og kjekk, med et smil... Les mer "Vår oppskrift på kjærlighet
