Last year, I started noticing subtle changes in my energy levels. I’d wake up feeling sluggish, and that midday slump? It hit harder than ever before. I chalked it up to stress, work, and life in general. Then, a friend mentioned something that caught my attention: NAD+. I soon learned that this little-known coenzyme is… Les mer "NAD+ Hemmeligheten bak mer energi når du blir eldre
En banebrytende studie om matens mikrobiom, ledet av universitetet i Trento og publisert i Cell, gir overbevisende grunner til å spise et større utvalg av matvarer. Forskerteamet analyserte over 2500 matvarer fra 50 land og oppdaget tusenvis av matassosierte mikrober, mange av dem tidligere ukjente. Studien avslører at mikrobene vi får fra ... Les mer "Varier kostholdet ditt
Omega-3 fatty acids are essential nutrients that play a crucial role in maintaining overall health. While you can obtain omega-3s from your diet, many people don’t consume enough oily fish to meet the recommended intake. This is where omega-3 supplements come in. But before you start popping pills, it’s important to understand the potential benefits… Les mer "Fordelene med å ta Omega-3-piller
Multivitaminer kan bidra til å holde hjernen skarp når du blir eldre Nyere studier tyder på at daglig inntak av multivitaminer kan bremse kognitiv svikt hos eldre voksne. Et enkelt, grunnleggende multivitamininntak hver dag kan bremse kognitiv aldring med opptil to år, ifølge ny forskning publisert i American Journal of Clinical Nutrition (juni 2024).... Les mer "En multivitaminpille om dagen holder demens unna
