Mennesket tåler ikke et meningsløst liv.
Carl Jung
Vi ønsker alle å leve et liv som betyr noe, som har et formål og en retning. Men hvordan finner du mening i livet ditt? Hvordan skaper du et liv som er tilfredsstillende og meningsfylt?
I en gammel Peanuts-tegneserie spør Lucy Charlie Brown:
- Hvorfor tror du vi er satt her på jorden?
svarer Charlie Brown:
- For å gjøre andre glade.
Så spør Lucy:
- Hvorfor er de andre her?
Denne humoristiske utvekslingen belyser det eldgamle spørsmålet om hva som gir livet vårt mening og formål. Et spørsmål som har forundret filosofer, teologer og forskere i århundrer.
Det er allmenn enighet om at meningen med livet er individuell og forskjellig fra person til person. Noen mennesker finner mening i arbeidet sitt, andre i parforholdet, og atter andre i hobbyer eller lidenskaper. Jakten på mening er en dypt personlig og subjektiv reise som krever introspeksjon, refleksjon og selvinnsikt.
Historie
En av mine favorittforedrag om mening er holdt av John W. Gardner. I denne talen deler Gardner sin visdom og erfaring om hvordan vi kan finne mening i livet og leve et liv med vitalitet og mening. Han snakker med ærlighet og ydmykhet, og trekker veksler på sin bemerkelsesverdige karriere i offentlig tjeneste, utdanning og næringsliv. Nedenfor kan du se den hjerteskjærende og inspirerende avslutningen på talen hans.
For mange år siden avsluttet jeg en tale med et avsnitt om meningen med livet. Talen ble trykket på nytt i årenes løp, og 15 år senere kom det siste avsnittet tilbake til meg på en ganske dramatisk måte - egentlig på en hjerteskjærende måte.
En mann skrev til meg fra Colorado og fortalte at hans 20 år gamle datter hadde omkommet i en bilulykke noen uker tidligere, og at hun hadde et avsnitt fra en av mine taler i lommeboken sin. Han sa at han var takknemlig fordi avsnittet og det faktum at hun hadde det nær seg, fortalte ham noe han ellers kanskje ikke ville ha visst om hennes verdier og bekymringer.
Jeg kan ikke forestille meg hvor eller hvordan hun kom over avsnittet, men her er det:
Mening er ikke noe man snubler over, som svaret på en gåte eller premien i en skattejakt. Mening er noe du bygger inn i livet ditt. Du bygger den ut fra din egen fortid, ut fra dine følelser og lojaliteter, ut fra menneskehetens erfaringer slik de er gitt videre til deg, ut fra ditt eget talent og din egen forståelse, ut fra de tingene du tror på, ut fra de tingene og menneskene du elsker, ut fra de verdiene du er villig til å ofre noe for. Ingrediensene er der. Det er bare du som kan sette dem sammen til det unike mønsteret som skal bli ditt liv. La det være et liv som har verdighet og mening for deg. Hvis det gjør det, er det mindre viktig om du lykkes eller mislykkes.
Oppfordring til å skrive dagbok
Livet er en reise som ofte er fylt med opp- og nedturer, og det kan være utfordrende å finne mening midt i det hele. Et barns fødsel, en stor prestasjon eller et øyeblikk av ærefrykt i naturen er alle eksempler på høydepunktsopplevelser som gir en dyp følelse av tilfredsstillelse og næring. Men å finne mening i livet er ikke begrenset til høydepunktene. Den finnes også i de små tingene og øyeblikkene som utgjør hverdagen vår. Å finne mening innebærer å være åpen for nye mennesker og opplevelser, prøve nye ting og følge lidenskapen sin.
Hva gir livet ditt mening?
(Velg bare ett svar)
Ifølge forfatteren Anaïs Nin er meningen med livet subjektiv og individualistisk: "Det finnes ikke én stor kosmisk mening for alle. Det finnes bare den meningen vi hver for oss gir livet vårt, en individuell mening, et individuelt plot, som en individuell roman, en bok for hver person.". Jeg deler Nins syn og anbefaler deg å formulere ditt eget svar på spørsmålet. Bruk litt tid på å skrive svaret ditt i dagboken din.
Jeg foreslår også at du svarer på dette spørsmålet hver tredje måned eller hvert år. Når du ser tilbake på hvordan tankene dine har utviklet seg og blitt påvirket av erfaringer, får du vite noe mer om deg selv og kommer nærmere en dypere selvforståelse. Svarene mine har handlet om alt fra kjærlighet, barn og familie, venner, arbeid og karriere, å hjelpe andre, åndelighet, filosofi og religion, natur, personlig vekst, hagearbeid, sykling, fjellturer og camping.
Vær nysgjerrig på svaret ditt, og gå dypere. Hvorfor er meningen din viktig for deg? Hva er det som er betydningsfullt med meningen din? Hvordan er den knyttet til dine dypere verdier?
La oss ta svaret mitt om hagearbeid som et eksempel. Hvorfor er det viktig for meg? Jeg kom frem til de tre ordene glede, arv og skjønnhet.
Ressurser
Definisjon: Eudaimonisk velvære
Eudaimonia er et gresk begrep som betyr "god ånd" eller "velferd". Det er avledet av ordene "eu", som betyr god, og "daimon", som betyr ånd. Det refererer til ideen om at det å leve i samsvar med ens karakter og dyd fører til et godt liv.
Eudaimonisk velvære er et begrep innen positiv psykologi som refererer til de subjektive opplevelsene som er forbundet med eudaimoni, eller det å leve et dydig liv i jakten på menneskelig fortreffelighet. Opplevelsene som følger av et slikt liv, omfatter selvrealisering, personlig uttrykksevne og vitalitet. Eudaimonisk velvære diskuteres vanligvis i termer som vekst, autentisitet, mening og fortreffelighet. Det står ofte i kontrast til hedonisk velvære, som handler om å maksimere nytelse og minimere misnøye. Noen måter å fremme eudaimonisk velvære på er å stå for verdiene dine, skrive ned de største målene dine og utvikle ferdigheter som gir deg glede.
Ifølge en studie som ble publisert i 2014, har personer som har en høyere følelse av personlig velvære og føler at livet har mening og formål, en tendens til å leve lenger enn de som har en lavere følelse av personlig velvære. Studien fulgte rundt 9000 personer over 65 år i åtte og et halvt år. Forskerne målte deltakernes trivsel ved å gi dem et spørreskjema som målte hvor mye kontroll de følte at de hadde over sitt eget liv, og hvor mye de syntes det de gjorde, var verdt.
Gi tilbakemelding om dette