Når du føler deg engstelig, er det lett å zoome inn på øyeblikkets bekymring og føle at det ikke finnes noen utvei. Angsten kan slå rot selv i små ting som å komme 10 minutter for sent til et møte, glemme å betale en regning eller ikke få svar på en tekstmelding til en venn. Ikke bekymre deg, ... Les mer "Vil dette ha noen betydning om ti år?
Når du er forelder, kan morgenen være som en scene fra en skrekkfilm. Barna skriker, frokosten er en slagmark, og du har en million ting du må huske på før du i det hele tatt har forlatt huset. Når du endelig kommer til kontoret, blir du møtt av utallige e-poster, oppgaver som ikke er ferdig og en skrikende sjef. Du må ikke... Les mer "I morgen vil jeg fokusere på...
Daydreaming is often seen as a waste of time, a sign of boredom or a distraction from more important tasks. But what if daydreaming could actually help you become more creative? According to recent research, letting your mind wander freely might be a source of creative inspiration, depending on what you daydream about. What is… Les mer "How daydreaming can boost your creativity
Writing is a powerful tool that can enhance our mental health and well-being. Many studies have shown that writing about our emotions, experiences, and goals can help us cope with stress, gain insight, and achieve personal growth. In this article, I will review some of these studies, the methods used, and the results obtained. I… Les mer "The benefits of writing for your mind, body and soul
Do you spend hours scrolling through social media, news, and entertainment, only to feel empty and unfulfilled? Here’s a simple but powerful habit that improved my life: create something before you consume anything. What does it mean to create something before you consume anything? It means that before you reach for your phone, laptop, or… Les mer "Create something before you consume anything
The song “Once in a Lifetime” by Talking Heads is a classic example of their innovative and eclectic style, blending influences from Afrobeat, funk, new wave, and art pop. The song was released in 1981 as the lead single from their fourth album, Remain in Light. The lyrics of the song are inspired by the… Les mer "Once in a lifetime by Talking Heads
We all want to be happy, right? But what does happiness really mean? You might think that happiness is a simple and obvious goal, but it turns out that it’s not. Chasing happiness can actually make us miserable. That’s what psychiatrist Rafa Euba learned from his clinical work with patients who suffer from depression and… Les mer "Lykke er overvurdert
Om forfatteren Andrew Sullivan er en britisk-amerikansk forfatter, redaktør og blogger. Sullivan tar opp politiske og sosiale spørsmål som skribent, kommentator og blogger. Betydningen av sitatet Sullivans sitat er en påminnelse om at lykke ikke kan oppnås over natten. Jakten på lykken er en livslang reise som innebærer å utforske nye ideer, møte nye... Les mer "Jeg tror på jakten på lykke
B.F. Skinner var en fremtredende amerikansk psykolog og behaviorist som var en av pionerene innen behaviorismen. Han ble født 20. mars 1904 i Susquehanna, Pennsylvania, og døde 18. august 1990 i Cambridge, Massachusetts. Han var Edgar Pierce-professor i psykologi ved Harvard University fra 1958 til 1974, og han skrev 21 bøker og... Les mer "Dårlig oppførsel blir en vane når den belønnes
Steve Kamb er en amerikansk fitnessinstruktør, forlegger, forfatter og grunnlegger av Nerd Fitness, en nettside og et treningssenter som hjelper nerder og vanlige folk med å få bedre helse og et bedre liv. Han er også forfatter av boken Level Up Your Life: How to Unlock Adventure and Happiness by Becoming the Hero of... Les mer "Når du tabber deg ut
