Multivitaminer kan bidra til å holde hjernen skarp når du blir eldre Nyere studier tyder på at daglig inntak av multivitaminer kan bremse kognitiv svikt hos eldre voksne. Et enkelt, grunnleggende multivitamininntak hver dag kan bremse kognitiv aldring med opptil to år, ifølge ny forskning publisert i American Journal of Clinical Nutrition (juni 2024).... Les mer "En multivitaminpille om dagen holder demens unna
About the artist Dido, born Dido Florian Cloud de Bounevialle O’Malley Armstrong, is an English singer-songwriter who gained international recognition in the late 1990s and early 2000s. With her distinctive voice and introspective songwriting, Dido has released several successful albums, including “No Angel” (1999), “Life for Rent” (2003), and “Still on My Mind” (2019). Her… Les mer "Life for rent by Dido
About the artist Dido, born Dido Florian Cloud de Bounevialle O’Malley Armstrong, is an English singer and songwriter who gained fame in the late 1990s and early 2000s. Her soulful voice and personal lyrics have won her many fans worldwide. Dido has released several well-received albums, including “No Angel” (1999) and “Life for Rent” (2003).… Les mer "Takk av Dido
Opplever du ofte at du sitter fast i en sirkel av selvkritikk og redusert produktivitet etter at du har gjort feil eller ikke innfridd forventningene dine? Nøkkelen til å bryte ut av dette mønsteret ligger i et enkelt, men kraftfullt mentalt skifte - å lære å frikoble følelsen av egenverd fra dine handlinger og resultater. Ved å ta i bruk... Les mer "Skille din egenverdi fra dine handlinger
Om forfatteren Casey Neistat er en amerikansk filmskaper, YouTuber og gründer som er kjent for sin åpenhjertige og innovative fortellerstil. Neistat er født i 1981 og ble populær gjennom YouTube-kanalen sin, der han deler sine unike perspektiver på livet, kreativitet og jakten på lidenskap. Videoene hans blander ofte personlige opplevelser, sosiale kommentarer og ukonvensjonell filmskaping... Les mer "Du gjør mange meningsløse, formålsløse og dumme ting
Om forfatteren Robert Fulghum (f. 1937) er en amerikansk forfatter, essayist og unitarisk universalistisk prest, kjent for sine innsiktsfulle og tankevekkende skrifter om livet, relasjoner og menneskelige erfaringer. Han ble for alvor kjent for sin bestselgende bok "All I Really Need to Know I Learned in Kindergarten", som ble utgitt første gang i 1986, og som... Les mer "Det beste er å holde hverandre i hendene og holde sammen
Om forfatteren Woody Allen, født 30. november 1935 i Bronx, New York, er en fremtredende amerikansk filmskaper, skuespiller og komiker som er kjent for sin særegne humoristiske stil og historiefortelling på kino. Karrieren hans strekker seg over flere tiår, der han har skrevet, regissert og spilt hovedrollen i en rekke filmer som blander humor, ironi og... Les mer "Hvis du vil få Gud til å le
I dypet av ditt sinn flyr minnene,Som sommerfugler som danser i det myke morgenlyset.Vingene deres, prydet med farger så lyse og sanne,Maler historien om ditt liv i alle nyanser. Gjennom tanker og følelser flakser de forsiktig,og etterlater gylne tråder som binder og stotrer.din tilværelses billedvev, vevd med omhu,hvert minne et sting,... Les mer "Minner er som sommerfugler
Dette å være menneske er et gjestehus. Hver morgen kommer det en ny gjest. En glede, en depresjon, en ondskap, en kortvarig bevissthet kommer som en uventet gjest. Ta imot og underhold dem alleSelv om de er en skare av sorger,som voldsomt feier huset ditt tomt for møbler,behandle likevel hver gjest med æreHan rydder deg kanskje for en ny glede. Det mørke... Les mer "Gjestehuset
En overraskende effektiv teknikk kan forbedre din evne til å huske ny kunnskap betydelig. Ta en kort pause for å hvile helt ut etter studieøkten. Studier har vist at det er bemerkelsesverdig nyttig å ta 10-15 minutters rolig hvile umiddelbart etter at du har studert nytt materiale. I disse pausene bør du minimere alle former for mental stimulering. Unngå å sjekke... Les mer "Hvile kan styrke hukommelse og læring
