Pregunta a cualquiera cuánto tiempo se tarda en crear un nuevo hábito, y lo más probable es que oigas 21 días. Esta cifra se ha convertido en el plazo universalmente aceptado para el cambio de comportamiento. ¿Quieres empezar a escribir un diario o dejar de mirar las redes sociales compulsivamente? La sabiduría convencional dice que le des tres semanas y ya está. Pero hay un... Sigue leyendo "¿Cuánto tiempo se tarda en formar un nuevo hábito?
Una vez le preguntaron a una mujer sabia: "¿Eres feliz? Entonces salió a su jardín y se puso a bailar y a cantar con alegría. Sus amigas se asombraron y le preguntaron: "¿Qué ha pasado? ¿Has encontrado la felicidad? "La mujer respondió: "No, no he encontrado la felicidad. Me di cuenta de que la felicidad no es algo... Sigue leyendo "¿Qué es la felicidad y cómo alcanzarla?
The year Helen was in chemo was one of the toughest years of her life. She was going through a lot of pain and discomfort, and it was hard to stay positive. But she found a way to keep track of all the people who helped her along the way. She made a spreadsheet of… Sigue leyendo "What is gratitude?
Ever wondered what truly brings joy? In our quest for happiness, we often overlook simple yet profound truths. Science has surprising answers and proven steps that can significantly boost your happiness. TL;DR Introduction You might think that winning the lottery or achieving a major milestone could catapult you to new levels of joy, but that’s… Sigue leyendo "This will make you happy (according to science)
