A todos nos ha pasado. Tu compañero carga el lavavajillas de una forma que hace que te tiemblen los ojos. Tu compañero de trabajo presenta un informe plagado de errores. Tu amigo vuelve a llegar tarde a vuestra cita para comer. Molestias menores, pero que te irritan. Sabes que tienes que decir algo, pero lo temes. Así que... Sigue leyendo "El sándwich de cumplidos para una mejor retroalimentación en las relaciones
¿Quieres una relación más fuerte y estrecha con tu pareja? El secreto está en cómo respondes a sus ofertas de conexión emocional. ¿Qué es una puja? Las pujas son las pequeñas formas en que nos dirigimos a nuestra pareja a lo largo del día, buscando atención, afecto o reconocimiento. Es cualquier pequeña expresión que diga: "Quiero conectar con... Sigue leyendo "Responder a las ofertas de tu compañero
Compartir la cama, pelearse por las sábanas, despertarse con ronquidos... durante mucho tiempo se ha considerado una parte inevitable de las relaciones comprometidas. Pero cada vez más parejas se dan cuenta de que dormir bien y tener una buena relación de pareja no tienen por qué estar reñidos. Dormir separados no significa el fin de la intimidad, sino el comienzo de... Sigue leyendo "El divorcio del sueño: Cómo dormir por separado podría salvar tu matrimonio
Todos queremos relaciones que lleguen hasta el final. Pero cuando las facturas, los niños y las apretadas agendas conspiran contra nosotros, ¿cómo evitamos que nuestra conexión se desmorone bajo la presión? Entra en juego la regla 2-2-2, una forma muy sencilla de que las parejas se den prioridad mutuamente. No, no se trata de rígidas cuotas de citas nocturnas ni... Sigue leyendo "La regla 2-2-2: Tu secreto para una relación duradera próspera
Crear un amor duradero Aunque la comunicación, los valores compartidos y el compromiso desempeñan un papel importante en la creación de un amor duradero en una relación romántica, la investigación revela una clave sorprendente para un romance duradero. En una metaencuesta (2005) que analizaba 470 estudios sobre compatibilidad, el doctor Marcel Zentner, de la Universidad de Ginebra, descubrió que no hay cualidades de carácter comunes que... Sigue leyendo "Practica la Percepción Positiva del Compañero
Escuchar de verdad a los demás se ha convertido en una habilidad rara y valiosa. Muchos de nosotros caemos en la trampa de dejar que nuestra mente divague durante las conversaciones, perdiéndonos información importante y fracasando a la hora de establecer conexiones auténticas. Aprendiendo a escuchar activa e intencionadamente, podemos transformar nuestras relaciones y convertirnos en comunicadores más eficaces. La clave... Sigue leyendo "La proporción de asistencias en las conversaciones
La inteligencia emocional es la salsa secreta que nos permite navegar por emociones complejas, construir conexiones significativas y prosperar personal y profesionalmente. Aunque algunos crean que la inteligencia emocional es un don innato, lo cierto es que puede cultivarse y reforzarse mediante el poder del lenguaje. Cuando se utilizan de forma coherente y auténtica, ciertas frases pueden... Sigue leyendo "8 frases para mostrar empatía y fortalecer tus relaciones
A simple yet powerful framework can help us navigate conversations with greater skill and care. By applying the 4-Way Test to our interactions, we can cultivate more meaningful connections, build trust, and achieve better outcomes in both personal and professional spheres. The 4-Way Test, originally developed by Herbert J. Taylor to guide ethical decision-making in… Sigue leyendo "The 4-way test for better communication
One simple technique in public speaking can significantly impact your ability to captivate and engage your audience: the purposeful pause. By strategically incorporating well-timed moments of silence into your speech, you can eliminate the overuse of filler words like “um,” “ah,” and “you know,” which often creep into our language when we’re feeling nervous or… Sigue leyendo "How to get rid of your um’s and ah’s
It’s all too easy for family memories to fade into the background. But what if I told you that by simply sharing stories during mealtimes, you could help safeguard your children’s mental health for years to come? Research indicates that teens from families who frequently reminisce about their shared experiences are less likely to face… Sigue leyendo "Share your family memories
