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Trucos emocionales

La técnica de respiración vocal vudú para calmarse y acabar con la ansiedad

La técnica de respiración vudú para calmarse y acabar con la ansiedad

    ¿Cuándo fue la última vez que la ansiedad te abrumó por completo? ¿Quizá fue antes de una gran presentación, después de una discusión con tu pareja o en medio de una tienda abarrotada? La ansiedad es un asco. Puede atacarte en cualquier momento y lugar, dejándote nervioso, mareado, sin aliento. Tu corazón se acelera y tus pensamientos se descontrolan. Pues bien,... Sigue leyendo "La técnica de respiración vudú para calmarse y acabar con la ansiedad

    How to forget

    How to forget a painful memory

      Painful memories can be a significant obstacle to our emotional well-being, hindering our ability to live fully in the present. By understanding the process of letting go and implementing proven strategies, we can learn to release the grip of these memories and reclaim our peace of mind. Step 1: Face your memory The first step… Sigue leyendo "How to forget a painful memory

      8 frases para fortalecer tus relaciones

      8 frases para mostrar empatía y fortalecer tus relaciones

        La inteligencia emocional es la salsa secreta que nos permite navegar por emociones complejas, construir conexiones significativas y prosperar personal y profesionalmente. Aunque algunos crean que la inteligencia emocional es un don innato, lo cierto es que puede cultivarse y reforzarse mediante el poder del lenguaje. Cuando se utilizan de forma coherente y auténtica, ciertas frases pueden... Sigue leyendo "8 frases para mostrar empatía y fortalecer tus relaciones