We often fall into the trap of viewing new habits as an all-or-nothing game. It’s as if a single slip-up in our diet or missing a day of writing in our journal condemns us to failure. We convince ourselves that our lack of motivation to work out signifies a lack of willpower. But here’s the… Sigue leyendo "The “Do Not Miss Twice in a Row” rule
Los hábitos son los pilares de nuestra vida. Dan forma a nuestras acciones, pensamientos y sentimientos, determinando en última instancia nuestro éxito o fracaso. Pero, ¿cómo formamos buenos hábitos y rompemos los malos? ¿Cómo hacemos que nuestros hábitos se mantengan y se conviertan en parte de lo que somos? He aquí una lista de los más eficaces y probados... Sigue leyendo "Lista de métodos, principios y mentalidades para la formación de hábitos
