Saltar al contenido

Artículos

El hack de la cesta de los domingos

El sistema de organización de la cesta de los domingos

    ¿Te sientes abrumado por montones de papeles, facturas y tareas pendientes? No eres el único. Muchos luchan por mantenerse al día con el interminable papeleo y las tareas de la vida. Pero una solución sencilla puede poner orden en el caos: La Cesta de los Domingos. Este sistema revolucionario, creado por la organizadora profesional Lisa Woodruff, ha ayudado a miles de personas a... Sigue leyendo "El sistema de organización de la cesta de los domingos

    La rutina de ejercicios de la cafetera

    Rutinas de ejercicio para hacer mientras te preparas el café

      ¿Por qué quedarte parado esperando a que se te pase la infusión de la mañana? Esos pocos minutos son la ventana perfecta para hacer a escondidas algunos ejercicios energizantes. No hace falta ningún equipo sofisticado. Desde flexiones sobre la encimera que aceleran el pulso hasta ejercicios de equilibrio con una sola pierna, puedes hacer un montón de movimientos rápidos y eficaces mientras preparas el café. Estira, fortalece,... Sigue leyendo "Rutinas de ejercicio para hacer mientras te preparas el café

      Desayuno familiar con alegría y sol

      Domingos lentos por la mañana

        Puede que pienses que los vuelos en primera clase y los hoteles de cinco estrellas son los placeres más exquisitos, pero los verdaderos lujos de la vida son las lentas mañanas de domingo en un hogar lleno de amor. Los domingos por la mañana se produce un tipo especial de magia, cuando el día se extiende ante mí, vacío de planes y rebosante de posibilidades. Es un momento... Sigue leyendo "Domingos lentos por la mañana

        La técnica de respiración vocal vudú para calmarse y acabar con la ansiedad

        La técnica de respiración vudú para calmarse y acabar con la ansiedad

          ¿Cuándo fue la última vez que la ansiedad te abrumó por completo? ¿Quizá fue antes de una gran presentación, después de una discusión con tu pareja o en medio de una tienda abarrotada? La ansiedad es un asco. Puede atacarte en cualquier momento y lugar, dejándote nervioso, mareado, sin aliento. Tu corazón se acelera y tus pensamientos se descontrolan. Pues bien,... Sigue leyendo "La técnica de respiración vudú para calmarse y acabar con la ansiedad

          Man looking into the mirror

          Love After Love

            The time will comewhen, with elation,you will greet yourself arrivingat your own door, in your own mirror,and each will smile at the other’s welcome, and say, sit here. Eat.You will love again the stranger who was your self.Give wine. Give bread. Give back your heartto itself, to the stranger who has loved you all your… Sigue leyendo "Love After Love

            What is self-awareness

            What is self-awareness?

              Life as a costume party Think of life as a grand costume party. When you arrive, you pick a costume, perhaps a jester, king, pauper, or sage, and play your part, interacting with others according to your role. At first, it’s exciting. You get lost in your character. But as time passes, something feels off.… Sigue leyendo "What is self-awareness?