La búsqueda de la felicidad y encontrar sentido a los absurdos de la vida En el antiguo Israel, el rey Salomón se consumía por una pregunta que ha dejado perpleja a la humanidad desde los albores del tiempo: "¿Qué es la felicidad?" Encargó a su consejero de mayor confianza, Benaía, que encontrara un anillo que pudiera transformar la tristeza en alegría y la alegría en tristeza, creyendo que esto... Sigue leyendo "¿Qué es la felicidad?
Sobre el autor Albert Camus (1913-1960) fue un célebre filósofo, escritor y periodista francés. Se le conoce sobre todo por sus influyentes obras sobre el existencialismo y el absurdismo. Los escritos de Camus exploraban a menudo temas sobre la condición humana, la búsqueda del sentido de la vida y lo absurdo de la existencia. Entre sus obras más destacadas se encuentran "El Extranjero" (1942), "El... Sigue leyendo "Nunca serás feliz si sigues buscando
La receptividad conversacional es un enfoque comunicativo que consiste en utilizar palabras, frases y técnicas específicas para demostrar compromiso y comprensión del punto de vista de la otra persona durante una conversación, sobre todo en situaciones de desacuerdo o conflicto. Su objetivo es crear un diálogo más abierto, respetuoso y productivo, centrándose en escuchar, reconocer el punto de vista de la otra persona,... Sigue leyendo "La técnica HEAR para mejorar la comunicación y resolver conflictos
¿Te sientes mal? Prueba a cantar tus canciones favoritas mientras conduces. Según la terapeuta Nikki Roy, este sencillo acto puede mejorar instantáneamente tu estado de ánimo y favorecer el bienestar a largo plazo, al desencadenar la liberación de neurotransmisores que te hacen sentir bien, como la dopamina y la serotonina. Cantar también estimula el nervio vago, que está conectado a nuestras cuerdas vocales y desempeña un... Sigue leyendo "Canta para mejorar tu humor
Cómo las distracciones pueden llevar a la sobrecompensación ¿Sueles picar más después de una comida distraído? Un nuevo estudio sugiere que las distracciones durante las actividades placenteras pueden disminuir la satisfacción y provocar una compensación excesiva. Este fenómeno de "compensación hedónica" puede extenderse más allá del consumo de alimentos. El estudio Los investigadores realizaron experimentos para investigar los efectos de la distracción en el consumo hedónico, que... Sigue leyendo "Elimina las distracciones de tus actividades placenteras
Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales que desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la salud general. Aunque puedes obtener omega-3 de tu dieta, muchas personas no consumen suficiente pescado azul para alcanzar la ingesta recomendada. Aquí es donde entran en juego los suplementos de omega-3. Pero antes de empezar a tomar pastillas, es importante comprender los beneficios potenciales... Sigue leyendo "Los beneficios de tomar píldoras de Omega-3
Los multivitamínicos pueden ayudar a mantener la agudeza mental a medida que envejeces Estudios recientes sugieren que tomar un multivitamínico diario podría ralentizar el deterioro cognitivo en los adultos mayores. Un simple multivitamínico básico tomado todos los días podría ralentizar el envejecimiento cognitivo hasta dos años, según una nueva investigación publicada en el American Journal of Clinical Nutrition (junio de 2024).... Sigue leyendo "Una píldora multivitamínica al día mantiene alejada la demencia
Sobre la artista Dido, nacida Dido Florian Cloud de Bounevialle O'Malley Armstrong, es una cantautora inglesa que obtuvo reconocimiento internacional a finales de la década de 1990 y principios de la de 2000. Con su voz inconfundible y sus composiciones introspectivas, Dido ha publicado varios álbumes de éxito, como "No Angel" (1999), "Life for Rent" (2003) y "Still on My Mind" (2019). Su... Sigue leyendo "La vida en alquiler de Dido
Sobre la artista Dido, nacida Dido Florian Cloud de Bounevialle O'Malley Armstrong, es una cantante y compositora inglesa que saltó a la fama a finales de la década de 1990 y principios de la de 2000. Conocida por su voz conmovedora y sus letras introspectivas, Dido ha publicado varios álbumes aclamados por la crítica, como "No Angel" (1999) y "Life for Rent" (2003). Su música... Sigue leyendo "Gracias por Dido
¿Te encuentras a menudo atrapado en un ciclo de autocrítica y productividad disminuida tras cometer errores o no alcanzar tus expectativas? La clave para liberarte de este patrón reside en un cambio mental sencillo pero poderoso: aprender a desvincular tu sentido de la autoestima de tus acciones y resultados. Adoptando la... Sigue leyendo "Separa tu autoestima de tus actos
