De 10 regler for bedre søvnhygiejne
Der er ikke noget så frustrerende som at ligge vågen kl. 2 om natten og se minutterne tikke af sted. Du har en stor dag i morgen og ved, at du har brug for hvile, men din krop og dit sind vil ikke samarbejde. Du har prøvet at tælle får, lytte til regnvejrslyde og endda tyet til en godnatdrink, men intet hjælper. Hvis dette... Læs mere "De 10 regler for bedre søvnhygiejne