Reframe din angst for at øge din performance
Jeg frygtede at blive nervøs før en stor eksamen eller præsentation. Mit hjerte bankede, mine håndflader var svedige, og tankerne snoede sig i en labyrint af hvad-nu-hvis'er. Jeg tog dybe indåndinger, prøvede at slappe af, forsøgte at fordrive sommerfuglene. Men at bekæmpe min angst syntes kun at gøre den værre. Hvad jeg ikke vidste dengang var, at angst var... Læs mere "Reframe din angst for at øge din performance