My coworker took credit for my project and got the promotion I deserved. For months, I replayed the betrayal in my mind. I avoided her in hallways. I declined team lunches. I told the story to anyone who would listen. My anger felt good at first. Warm and validating. I was right. She was wrong.… Mehr lesen "How to let go (of a grudge)
When I moved away from home for the first time, loneliness wasn’t the only emotion that surprised me. Even more unexpected was the sheer force of my anger in the face of daily frustrations. Slow traffic sent me into a blinding rage. A missed deadline at work left me shaking. The mildest slights from my… Mehr lesen "How to control you anger: Why venting doesn’t help and what to do instead
Einer der ältesten überlieferten Ratschläge zum Umgang mit Wut stammt von dem stoischen Philosophen Seneca in seinem Werk "Über die Wut". Darin schlägt er vor, dass der beste Weg, mit Wut umzugehen, Geduld, Verständnis und Selbstbeherrschung sind. Seneca war der Meinung, dass Zorn eine zerstörerische Emotion ist und plädierte für rationales Denken als Mittel zur... Mehr lesen "Schreib deine Wut weg
