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Mann hilft Kindern beim Reparieren von Fahrrädern in der Gemeinde

Du kannst dich nicht aus der Sache herausmeditieren

Wenn das Leben nicht funktioniert, brauchst du bessere Gewohnheiten, das richtige Produktivitätssystem oder ein neues Morgenritual. Erfolgsgeschichten nähren diesen Mythos. Geschichten über individuelle Leistungen, die ignorieren, dass der Hintergrund, der Wohlstand und die sozialen Netzwerke jede Chance erst schaffen. Unsere Fixierung darauf, uns selbst zu verbessern, ist zu unserer kulturellen Besessenheit geworden. Doch trotz aller... Mehr lesen "Du kannst dich nicht aus der Sache herausmeditieren

Wachstumsorientierte Denkweise vs. Fixierte Denkweise

Wachstumsorientierte Denkweise vs. fixe Denkweise

In den meisten Familien lautet die Standardfrage der Eltern: "Was hast du heute in der Schule gelernt?" Die Blakelys hatten jedoch einen anderen Ansatz für Diskussionen beim Abendessen. Anstatt sich auf die Leistungen zu konzentrieren, stellte Sarahs Vater die Frage: Worin hast du heute versagt? Als Kind fiel es Sarah manchmal schwer, eine Antwort zu finden. War nicht... Mehr lesen "Wachstumsorientierte Denkweise vs. fixe Denkweise

20 Lebensmittel, die du laut Wissenschaft mehr essen solltest

Kleine Änderungen auf deiner Einkaufsliste können sich auf deine Gesundheit und Langlebigkeit auswirken. Wenn du einfach öfter zu den richtigen Lebensmitteln greifst, kannst du deinen Geist schärfen, dein Herz stärken und sogar dein Risiko für chronische Krankheiten senken. Ich bin immer auf der Suche nach den wirkungsvollsten, wissenschaftlich untermauerten Möglichkeiten, meine Ernährung zu verbessern. Also ging ich direkt zu... Mehr lesen "20 Lebensmittel, die du laut Wissenschaft mehr essen solltest

Wie viele Tage braucht es, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln?

Wie lange dauert es, eine neue Gewohnheit zu entwickeln?

Wenn du jemanden fragst, wie lange es dauert, eine neue Gewohnheit zu entwickeln, wirst du wahrscheinlich 21 Tage hören. Diese Zahl hat sich als allgemein anerkannte Zeitspanne für Verhaltensänderungen durchgesetzt. Willst du anfangen, täglich ein Tagebuch zu führen oder aufhören, zwanghaft die sozialen Medien zu nutzen? Die gängige Meinung besagt, dass man drei Wochen braucht, bis man es geschafft hat. Aber es gibt eine... Mehr lesen "Wie lange dauert es, eine neue Gewohnheit zu entwickeln?

Das 10-10-10-System zum Schreiben von Memoiren

Im Herzen war ich schon immer ein Geschichtenerzähler. Als Kind erzählte ich meiner Familie ausführliche Geschichten über meine echten und eingebildeten Abenteuer. Als ich älter wurde, wurde der Drang, meine Geschichten zu erzählen, immer stärker. Ich wusste, dass ich ein Memoirenbuch in mir hatte, das darauf wartete, geschrieben zu werden. Aber jedes Mal, wenn ich es versuchte,... Mehr lesen "Das 10-10-10-System zum Schreiben von Memoiren

Was ist Glück?

Glücklichsein. Dieses trügerisch einfache Wort hat schon tausend Schiffe zu Wasser gelassen und eine Million Selbsthilfebücher verkauft. Wir haben mit Mönchen meditiert, uns von Gurus helfen lassen, Pillen geschluckt und den Nervenkitzel gesucht - alles in der verzweifelten Hoffnung, das Glück zu finden. Wir alle wollen es, aber kann es jemand wirklich definieren? Ist es ein Ziel, das wir erreichen, nachdem... Mehr lesen "Was ist Glück?

Leitfaden für den Monatsrückblick

Monatsgespräche sind ein einfaches, aber wirkungsvolles Instrument für alle, die ihr persönliches oder berufliches Leben verbessern wollen. Bei diesem Prozess nimmst du dir Zeit, um deine Leistungen, deine Zufriedenheit und deine Wachstumsmöglichkeiten zu bewerten. Indem du strukturiert vorgehst und die richtigen Fragen stellst, gewinnst du Klarheit über deine Fortschritte und erkennst... Mehr lesen "Leitfaden für den Monatsrückblick

Carpe Dieam - Seize the day - Live in the moment

Seize the day: How to live in the moment

We’ve all heard the phrase “carpe diem” – seize the day. It’s plastered on coffee mugs, thrown around in graduation speeches, and hashtagged on Instagram. But what does it mean to live in the moment? For years, I thought it was about spontaneous adventures, saying yes to every invitation, filling each day with excitement. I… Mehr lesen "Seize the day: How to live in the moment

The power of planned breaks for your productivity

The prevailing wisdom has always been clear: success = hard work + long hours. Want to write a book, start a business, get in the best shape of your life? Then buckle up and get ready to toil without ceasing. Breaks are for the weak and unmotivated. But what if our work-till-you-drop cultural ethos has… Mehr lesen "The power of planned breaks for your productivity

How to write your memoir

Your life overflows with tales begging to be shared. Tales of love, loss, discovery, and transformation that pulse within you, yearning for the page. Writing a memoir means cracking yourself open, dusting for the truth inside your bones. Because the real marrow of memoir isn’t the events themselves – the victories and bruises and plot… Mehr lesen "How to write your memoir

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